Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

Övning framför en spegel

Hoppas du tog dig lite till att reflektera över veckans som gått med en din nya rutin.

Att bädda sängen fixade du säkert galant. Medan det svåra var kanske att komma ihåg att stilla sig, inspektera och berömma sig själv. Om du gjorde övningen är jag glad för din skull. Ett bra beslut och det skall du ha beröm för eftersom du nu har tagit några steg framåt på vägen, mot ett bättre jag. Och vi ska fortsätta jobba med oss själva, stärka oss och våga ta oss ur vår komfort zon.

Du som började med denna enkla rutin och gjorde det sju dagar i rad, fortsätt gärna. Som jag sagt förut så tar det 21 dagar för en rutin att sätta sig.

Så nu till veckans utmaning som är en övning framför en spegel

När jag började jobba med mig själv, tyckte jag att det svåraste var att se mig själv i spegeln. Oftast tittar vi oss i spegeln, men ser inte på oss själv, ser inte oss själva i ögonen.
Tufft ja!
Jag såg inte på mig själv i många år. Och när jag väl gjorde det så fick jag en chock, jag hade blivit gammal och kände inte igen mig själv. Tyckte jag helt enkelt var ful. Så gör inte som jag gjorde och undvik spegeln.

Du är vacker, precis som du är

Övningen går ut på att placera sig fram för en spegel och säga god morgon till din spegelbild. Se på dig själv och var nöjd med det du ser. Säkert finns det saker du skulle vilja att de var annorlunda, som du inte är nöjd med. Men det skall vi ta itu med i ett senare tillfälle.

Här hittar du arbetsbladet till denna veckas övning. Prova på V2

Har du en partner kan ni göra det tillsammans, eller om du har barn kan ni göra det till en snabb mysstund på morgonen innan det är dags att starta dagen.

Vågar du vinka till dig själv så gör det, utmana dig själv, eller varandra

Det viktiga är att du tittar dig själv i ögonen och säger – God morgon!
Det gör att du blir medveten om dig själv och att det är en ny dag. En ny härlig dag full av nya möjligheter. Och till att göra sitt bästa.
Lycka till och ta hand om er/ Hannele

Jag återkommer igen med veckans roliga onsdags- pepp

Är du en Snoozare?

Tänk vad tiden går fort. Nu har vi redan tagit oss igenom 2 av 4 prova på utmaningar.

Om du läser detta och har gjort övningarna, då ska du ha beröm. Bravo! Var stolt över dig själv. Hoppas att du givit dig själv beröm och en välförtjänt klapp på axeln.

De två första veckorna har vi tagit oss an två delar av en god morgonrutin

Nu ska vi lägga till två till, låter kanske mycket, men jag lovar dig det är inget avancerat.
Du behöver förbereda dig redan i kväll. Hitta ett fint glas som kommer att bli ditt vattenglas. Fyll det och ställ vid sängen. Om du gör det vid sänggående så du har det till hands i morgon bitti.

Nu till en fråga… Är du en Snoozare?

I många böcker jag läst och lyssnat på så sägs det att snooza är en riktigt dålig vana och behöver brytas. Du blir inte piggare av att sova lite till. Snarare tvärtom. Vi sover i cykler. Och när du vaknar till av larmet och somnar om så startar en ny sömnperiod. Och när du vaknar till igen av larmet så är du ännu tröttare. Du gör dig själv bara en otjänst av att snooza om du tror att du kommer att bli piggare av att sova bara 5 minuter till.

Vi ska använda oss av Snooze-knappen på ett positivt sätt

Dags för utmaning nr 3

Här hittar du Arbetsbladet till V3

Så här ska vi göra:
När larmet ringer tryck på Snooze. Men i stället för att lägga dig igen, sätt dig upp och sträck på dig. Drick vattnet du förberett kvällen innan. Sitt sen stilla tyst och blunda. Lägg ingen vikt vid tankarna bara låt dem passera förbi.
När det ringer igen kliv ur sängen och gör som du gjort de två föregående veckorna. Bädda sängen och ge dig själv beröm. Och placera dig framför spegeln och hälsa god morgon.
Att vakna lugnt och njuta av några minuter i tystnad är ett bättre sätt att börja dagen på, än att bara rusa i väg stressad och småtrött för att man somnat om flera gånger och blivit försenad.
Kanske är du någon som brukar stilla dig på väg till jobbet, på bussen eller hur du nu tar dig. Eller så får du dig en härlig morgonpromenad till jobbet.

Om det passar dig och du trivs med det så fortsätt så

Ingen idé att ändra något som fungerar för dig. Men vill du så ställ larmet 5 minuter tidigare och testa om detta kan vara något för dig. Så har du något att jämföra med.
Jag ger bara tips och enkla metoder till att utmana oss själva. Vi behöver alla prova oss fram till vad som fungerar för oss. Att prova något nytt, som man inte tänkt på kan bli en positiv upplevelse.

Lycka till så ses vi på onsdag/ Hannele

Våga visa dina känslor i denna kurs

Helt ärligt måste jag säga att dessa veckor har gått fort.

Eftersom vi redan har kommit fram till sista prova på veckan. Jag tycker det har varit givande och riktigt kul att få ge er en ny utmaning varje vecka.
Jag hoppas verkligen, att det har givit dig något oxå, att du har lärt dig något av att ta dig an dessa veckor.

Till att börja med har vi har skapat oss en enkel morgonrutin
1. bädda sängen och berömma sig själv.
2. Hälsa god morgon till vår spegelbild
3. Använt Snooze-knappen till något positivt. 5 minuters meditation

Sist men inte minst ska denna sista del nr 4 handla om våra känslor

Alltså vi ska uppmärksamma hur vi mår. Vad som än händer under dagen ska vi känna efter och göra det tydligt genom att fylla i en liten prick.

Vad kände du under dagen och vilka känslor kommer till dig oftare än andra?
Om vi inte tar till oss och uppmärksammar vad vi känner är det svårt att göra något åt det.

Tex. Om du ofta är ledsen och bara är det utan att reflektera över varför du är ledsen. Då är det lätt att hamna i en nedåtgående spiral där våra negativa tankar får oss att må ännu sämre och allt kan kännas hopplöst.

Att fråga sig – Varför?

Varför är jag ledsen?
Vad har hänt?
Var det något som hände i dag, som förändrade mina känslor. Något som jag började tänka på?

Ibland håller vi fast vi tankar eller minnen som hände för länge sen som påverkar oss än idag. Minnen är ju kopplade till känslor och om vi kan se på minnet på ett annorlunda sätt så kan vi förändra känslan som är kopplat till minnet.

Så var det för mig

Jag blev alltid ledsen när jag tänkte på min pappa, som inte fanns där för mig när jag växte upp. Han valde att leva sitt liv, följa sina drömmar och valde bort mig.
Det gjorde mig ledsen och jag grämde mig över det i många år. Tills jag en dag fick en insikt.

Jag har skrivit om min pappa i ett annat inlägg om ni vill läsa mer om det.
Jag bestämde mig för att tänka annorlunda, att se på det på ett annorlunda sätt. Och vände på det.

”Det var inte jag som missade honom utan det var han som missade mig”

Men det här med minnen som plågar oss och som förstör för oss ska vi ta itu med. Men inte nu.
Det är ganska skönt att på kvällen få gå igenom dagen och känna efter. Tänka på allt det som var bra och det som var mindre bra, ger oss möjlighet till att göra bättre nästa gång.

S å till veckans utmaning nr 4. 

Det här med känslor är ett stort ämne

Du hittar arbetsbladet till denna vecka här Arbetsblad nr 4 

Eftersom vi kan förändra våra känslor genom hur vi tänker. Kan vi förändra vårt tänkande och få oss att känna annorlunda.
Om du gjorde övningen med spegeln och hälsade dig god morgon så kanske du inte mådde – Hej hopp!
Direkt men om du glatt hälsade så kanske dina känslor förändrades till att du mådde lite bättre. Blev lite gladare.

Finns ett uttryck på engelska: ”Fake it till you make it”

Det är ju trots allt det, det här hela handlar om. Att ”lura” sig själv att tänka annorlunda. Tills vi känner det vi vill känna. Att tänka tankar som få en att må dåligt eller att må bra är ett val och mängden arbete är den samma. Så varför välja det dåliga alternativet.
Till sist vill ja säga att jag är stolt över dig som hängt så här långt.
Så bra jobbat. Var stolt över dig själv.
Ta hand om dig, så ses vi igen på onsdags-pepp / Hannele

Förord och ett tack till dig.

Förord och ett tack till dig.

Tänk om du idag vaknade och är den där personen du vill vara. stark, modig och full av livslust.

Du kan allt det där du velat lära dig.
Igår innan du la dig fick du valet att ta ett piller för att ta den lätta vägen till att bli din drömperson.
Utan erfarenhet kan du allt, utan ansträngning klarar du allt du vill.

Tror du att du skulle vara lycklig?

Tänk dig livet som ett maratonlopp. Du står vid startlinjen och förväntansfull väntar du på att få komma i gång. Rastlös vankar du fram och tillbaka, skakar på dig. Tar en slurkvatten ur vatten flaskan. Väntar…. Så går startskottet och du börjar springa.
Så plötsligt är du i mål. Du har ingen aning hur du kom dit. Vad som hände på vägen. Var det jobbigt? fick du kämpa? Förvirrad står du där i målet och har ingen som helst minne av hur det gick. Känslan av stolthet uteblir trots att du nåde i mål.

Lyckligtvis finns inget sådant piller.

Som gör dig stark utan att träna, som ger dig erfarenhet utan att lära dig och mod utan att först tränat upp din viljestyrka att våga och kämpa på.
Livet skulle snart tappa sin glans och vi skulle följa med i strömmen utan mål och riktning, känna oss förvirrade och undra vad finns det att kämpa för om vi redan kunde allt. Vi skulle missa chansen att känna oss stolta över oss själva för att vi inte gav upp. Känna stolthet över att ”jag klarade det” jag gav inte upp. det var tufft men jag vågade och nu är jag här. Stolt och nöjd över mig själv.

Vi behöver vägen till målet.

Behöver något att kämpa med. Som stärker oss att våga ta itu med våra rädslor. Motivation och vilja att nå dit vi vill.
För att kunna springa ett maratonlopp krävs träning, att ta det steg för steg, börja att sakta men säkert att bygga upp sin bentyrka, balans och fart.

Det lilla barnets vilja

Tänk dig när du var barn och skulle lära dig gå. Från att ha krupit dig fram så behövde du våga resa dig upp, hitta balansen innan du vågar ta några staplande steg med händerna i ett fast grepp om bordskanten. När du sen kände dig modigare så släppte du taget om bordskanten och vågade ta de där första stegen på egen hand. Ett, kanske två steg innan du föll med en duns i golvet. Upp igen, ta tag i bordskanten och sen släpp.

Om och om igen.

Du gav inte upp utan kämpade dig upp igen och Steg för steg, lärde du dig att gå, efter flera misslyckade försök, sprang och hoppade du av glädje på väg mot nya mål och lärdomar.
Tänk om du i stället hade suttit kvar där på golvet efter att ha ramlat för hundrade gången. Med tårarna rinnande ner för kinderna. Och gav upp. Med tanken ” det här med att gå är nog inte min grej”
Som barn kämpar vi på. Och vi ger oss fan på att vi ska lära oss gå, springa och hoppa och senare även cykla. Vi har en naturlig kraft och vilja som driver oss att lära oss mer. Suga åt oss kunskap och en nyfikenhet för världen och livet vi har framför oss.

Den urkraften finns inom oss alla även som vuxna.

En kraft som vi gömt någonstans långt inne i oss. Vi har kanske tappat tron på att vi har den, tappat tron på oss själva.
Det är den kraften vi skall locka fram från sitt gömställe och damma av. Ta nya tag och börja där vi är nu. Sakta men säker, dag för dag ge oss tid till att förändras, bli starkare och våga ta för oss av livet. Alla vill vi må bra, ta hand om oss och vara lyckliga genom att nå våra drömmar och mål.
Livet kommer emellan. För mig också. vi tappar orken, känner oss ledsna eller drabbas av olycka och sorg. Men det är just i dessa svåra stunder som vi behöver plocka fram denna urkraft som vi hade som barn för att orka komma vidare.

När jag mådde som sämst, ville jag inte leva.

Åt knappt något. Satt håglös i soffan och bara grät. Tyckte livet var orättvist. Jag hade knappt ork att borsta tänderna eller klä på mig. Som ett tomtskal utan livsvilja släpade jag mig genom dagarna i mitt nattlinne och med dålig smak i munnen.
Ute bland folk, i affären eller när jag lämnade barnens dagis då hade jag mina skygglappar på mig. Såg bara rakt fram och pratade bara fåordigt när jag vart tvungen.
Dessa skygglappar är i dag en av mina bästa verktyg, mer om de senare.
Jag vaknade upp en dag och tänkte att jag inte vill känna så här längre. Jag vill inte vara rädd för allt och alla. Rädd för att leva.

Med små övningar och steg för steg byggde jag upp mitt liv från grunden.

Jag vågade öppna munnen och vågade prata med dagispersonalen. Och även titta upp för att se omkring mig när jag stod i kön i affären, i stället för att stirra ner i golvet. En dag vågade jag till och med att fråga någon om hur mycket klockan var när jag väntade på bussen. Och tänk den dagens glädje och stolthet, jag kände då jag räckte upp handen för första gången för att svara på en fråga och insåg att det var inte så farligt. Världen gick inte under.

Att ta tag i livet var en tuff resa.

Jag fick kämpa mig igenom ångest, skuld och skam. När jag väckte upp känslorna jag stängt av för att ens våga vakna på morgonen fick jag mig flera sju jäkla turer i en känslomässig berg och dalbana.
Men vi ska ta det lugnt, steg för steg. Ett steg i taget som det lilla barnet som lär sig gå. Vi kommer att fnissa och gråta, kanske ge upp och ta nya tag. Men för varje dag kommer det att bli lättare och vi kommer att låta oss känna stolthet över de små segrarna. Belöna oss och ge oss tid till att klappa oss själva på axeln. Vi kommer att skratta och känna oss fåniga och obekväma. Kanske gråta av sorg för att lämna det trygga och invanda. Och lämna den vi varit bakom oss för att bli den vi vill vara.

Det kommer att bli en inre resa med glädje, hopp och tilltro till vår egen förmåga.

Få till en vardags som fungerar för oss själva. Det är det jag vill ge er genom att dela med mig av min resa till en starkare självkänsla och till att tillåta sig själv att älska sig själv. Förlåta sig själv och andra som påverkat våra liv negativt. Förlåta och gå vidare.

Ta hjälp av en res- kompis

Vi behöver alla stöd i livet när vi skall påbörja en resa mot att må bättre. Vi behöver veta vad vi ska packa ner i vår resväska. Guidning och ett resmål för att veta vart vi ska och ta oss vidare mot nya mål.
Stöd och någon att håll i handen. Någon som följer med oss som resesällskap. Ger oss tips och pushar oss, och samtidigt låter oss vara oss själv utan att döma eller tvinga oss till att bara köra på.
Tids nog är vi redo till att släppa taget om bordskanten och börja gå för egen maskin. Snart nog har vi styrkan, viljan och modet av att våga axla ansvaret för våra liv.

Ta över kontrollen för ditt liv.

Ditt liv är ditt ansvar. Du vet bäst vad som får dig att må bra och vad som ger dig kraft att ta stegen till ett liv du vill leva.
Tack för att du tagit dig tid att läsa så här långt. Jag hoppas att du känner en nyfikenhet till att få veta mera. För det skulle vara så kul att få göra denna resa och ha dig med som mitt resesällskap. Jag är så tacksam för det och glad för din skull, om du tar beslutet att följa med för att må något lite bättre.
Kram och ta hand om er / Hannele

Vårt undermedvetna försvårar…

Vårt undermedvetna försvårar…

Hej alla ni glada och ni andra med.

Kanske det där med städning som har varit så jobbigt och frustrerande i hela mitt liv, är på väg att lösas. Äntligen!
Efter renoveringen av vår lägenhet kommer jag fortfarande på mig själv att gå och små plocka och städa varje dag med glädje och stolthet.
Oftast när det år något vi undviker att göra, är det för att vi tror oss vara dåliga på det och inte är villiga till att lägga ner tid och möda på att lära oss.

För att vi tror att vi inte ska lyckas eller lyckas.
Vi tror mer på vad andra säger, VAD vi kan eller inte kan.
Eller så har vi lagt till oss med en attityd som… – Sån är jag!
Och den värsta ursäkten av alla är…  – Jag eller i vår släkt har vi alltid gjort så.
Kanske tycker vi att vi är för gamla, för fula eller inte intelligenta nog.

Det finns en till… – Det sitter i generna!

Vilket är sant till en viss del. Men jag skulle hellre ändra det till skuld, vi ärver en släkt skuld som överförs från generation till generation. Som lärt oss hur vi ska leva. Men det går att förändra om man vill och är beredd att ta itu med det. 

Minns du i skolan tex i matten. Kanske tyckte du om att jobba med det du redan kunde för det var roligare. Du kunde känna stolthet, att jag kan! Och troligtvis så undvek det du var dålig på eller tyckte var jobbigt.
Så är det. Vi är lata till naturen och vill ha det bekvämt och få saker och ting serverat till oss utan ansträngning. Som jag sagt förut så är ingenting gratis här i livet. Allt man vill ha eller uppnå i livet kostar något! Action, planering, pengar, tid, svett, närvaro. Behöver jag fortsätta?

Men i alla fall, detta var vad jag lärde mig om städning från barnsben.

Du kan inte städa!
Det blir ännu smutsigare efter att du städat!
Städa var ett straff när jag gjort något dumt.
Något jag tyckte var orättvist, som bara jag skulle göra.
Och att jag blev oskyldigt beskylld för att ha stökat till. Att jag ljög. Skyllde ifrån mig.

Ärligt talat inte konstigt att jag ogilla att städa. När så många negativa känslor var kopplade till det.
Jag har nu utvecklat ett sätt att övervinna detta och att jobba med mina övertygelser och de negativa känslorna som är kopplade till händelserna som här i mitt fall handlade om – städning.

Jag tar upp det i min bok jag skriver just nu.

Mitt 7-stegs program, som går att användas till de flesta av de övertygelser som man vill ändra på.
Jag har lyckats ändra min övertygelse om städning och pengar. ( det är en annan historia, jag hade flera fula övertygelser om pengar som jag kan berätta om en annan gång).
Men åter till städningen. Jag börjar gilla att städa nu och gör det med en glädje och stolthet.

Det finns två sätt.

Två steg till att förändra sina övertygelser som sitter rotade i en, kanske redan från barnsben.
Det ena är genom ett trauma, eller stor förändring av något slag. Eller genom upprepning. Att göra det om och om igen tills man gillar, eller kan göra det.

Det andra sättet är svårare och mer frustrerande. Det känns som att jobba i motvind med sig själv. Eftersom vi går emot vår övertygelse. Så inte allt för sällan saboterar vi resultatet för oss själva. Medvetet eller omedvetet. Vi intalar oss själva att det är inget för oss och så vi ger upp. För att vi inte längre orkar kämpa på.

Cirkeln är sluten.

Eftersom vi känner oss misslyckade. Känner ett alltmer större motstånd till att göra det för varje gång. Även om vi tog tag i det och känner en viss stolthet. Så finns motståndet kvar. Och därför kanske undviker vi det så länge det går eller skjuter upp det… jag gör det i morgon…

Vår hjärna vill skydda oss från att göra det vi ogillar, eller det som är kopplat till en negativ känsla.

Alla dessa negativa känslor som jag hade om städning, som jag nu jobbar på att förändra. Ger mig möjligt att ta mig igenom motståndet och ner i djupet och svara på några svåra men viktiga frågor.

Jag jobbar med ett  7-stegs program jag utvecklat och som jag nu förbättrar in i minsta detalj. Jag vill verkligen se att det kan hjälpa mig i alla de negativa övertygelser jag vill jobba bort, som stoppar mig och ger mig de långsiktiga resultat jag vill nå. För om det kan förändrar mina övertygelser och de känslor som är djupt rotade i mig så kan det också hjälp andra att nå långsiktiga och positiva resultat.

Jag har kommit en bit på väg…

Men har långt kvar. Jag kan idag känna en viss glädje i att städa och vara stolt över att jag har ett rent och fint hem. inte bara tak över huvudet en kall vinter natt. Jag kanske inte är så bra på att städa ännu, men jag lär mig. Och blir bättre och bättre för varje gång.

Att lära sig något nytt är alltid svårt i början och det krävs övning. Och det är svårt att byta ut de negativa övertygelserna vi har lärt oss och tagit till oss som sanna. Oftast ligger det djupt rotade i vårt undermedvetna och behöver dras fram i ljuset för att vi ska kunna jobba med dem.

Det var det jag ville säga idag. Ha det gott och ta hand om er. Hannele

Flytthjälp

Sponsrat inlägg i samarbete med Grabbarna Flytt

Det är spännande att flytta till någonting nytt

Hur mycket har ni flyttat i era liv? Vissa utav oss har flyttat otroligt många gånger och andra bor kvar på samma ställe länge. Någonting som är det samma när man flyttar är själva flytten. Det vill säga att packa ner hela sitt liv i kartonger och sen släpa allt till det nya stället.

Ju längre man har bott på ett ställe desto mer prylar har man. Oftast i alla fall. Vissa är duktiga och rensar och lever minimalistiskt, men jag tror att de flesta utav oss ändå har väldigt mycket pylar.

Om jag flyttar kommer jag definitivt ta flytthjälp av en flyttfirma. Att ta hjälp med den jobbiga delen i själva flyttandet tycker jag låter som den bästa idén! Att bära kartonger kan man väl klara av även om det inte är det roligaste, men de stora sakerna blir jobbigt. Tänk va skönt att det kommer en flyttfirma som kan bära alla dina grejer. Alla kartonger, soffa, stora skåp och alla otympliga möbler. Värt så mycket att anlita den hjälpen!

En annan sak jag skulle anlita en firma till är flyttstädningen. När man flyttar vill man focusera på det roliga med att flytta. Den delen som gör att man blir helt pirrig av förväntan för att få sitt nya hus eller nya lägenhet. Att slippa städningen vid flytten gör att man kan ägna sig helt åt den bästa delen av att flytta, så det skulle jag rekommendera alla att göra.

Till alla er som ska flytta vill jag verkligen tipsa om att ta till den hjälpen som behövs för att flytten ska gå så smidigt som möjligt. Så att flytten också blir en rolig del i det nya och spännande som väntar dit ni flyttar!

Julfin med hårförlängning

Sponsrat inlägg i samarbete med Pozehair.se

Extra snygg på julafton

I morgon är det julafton och då vill man gärna vara ite extra snygg. Det spelar ingen roll vilka man firar med eller hur många man är, på julafton klär man upp sig och fixar till sig.

Förr så tog man ett bad dagen innan julafton. Det var på den tiden då det inte fanns rinnande vatten eller dusch. Man badade inte särskilt ofta, men till julafton skulle man vara ren och stilig. Alla tog sitt julbad, ung som gammal.

I december är det fullbkat på skönhetssalongerna och hos frisörerna. Alla vill vara sitt snyggaste jag. Om du inte har fått en tid hos frisören så finns allt du behöver på Pozehair.se! Löshåret därifrån är fantastiska. Det finns mängder av olika att välja mellan och det är mycket lättare än man kan tro att sätta i löshåret själv.

Det är kul att förnya sig och med löshår som man kan sätta i när man vill så kan man verkligen bestämma själv hur man vill se ut just den dagen. Pozehair använder sig av äkta löshår och det ger verkligen det snyggaste resultatet.

Det finns massor med färger att välja på. Beställ gärna lite olika nyanser, det blir supersnyggt som slingor i håret! Är du riktigt vågad väljer du de färgstarkare färgerna! Om du inte vet vilken färg som skulle passa just dig så kan du skicka ett kort till Pozehair.se så hjälper de dig att välja en färg som passar dig.

Det är roligt att förnya och förändra sig och hårförlängning är ett sätt. Varför inte testa en ny sminkning till ditt nya hår? Det kanske är ditt nya jag som växer fram när du testar dig fram med hår och smink. Du kommer garanterat att tycka att det är superkul!

 

Brukar ni gå barfota

Sponsrat inlägg i samarbete med K3 Golv

Jag älskar att gå barfota!

På sommaren får man gå barfota jämt och det är någonting som jag verkligen tycker om. Jag tycker om att gå barfota både inne och ute. Jag har hört att man jordar sig då. Jag vet inte om det stämmer, men jag vet att jag mår bra när jag kan börja gå barfota.

Nu vill jag göra om mina golv hemma. Jag har funderat på om jag ska slipa golven eller lägga helt nya golv. Jag har hjälpt till att slipa golv en gång, så det kommer jag aldrig att ge mig på själv igen för det var så oerhört jobbigt och svårt.  Om jag ska slipa golven så tänker jag anlita ett proffs.

Jag blev tipsad om K3Golv. De kan hjälpa till med alla typer av golv, både slipning eller att lägga nytt golv. De tar emot både stora och små kunder, företag eller privatpersoner.

När jag surfade runt på deras hemsida blev jag lite sugen på att lägga nytt golv istället för att slipa mitt gamla golv. Jag undrar vilket som blir bäst. Nytt golv eller slipa det gamla? om jag bestämmer mig för att lägga nytt golv, vad ska jag då ha för typ av golv.

Jag tänkte att jag vill ha trägolv och när jag gick in och läste mer om olika golvtyper så insåg jag att det verkligen finns mängder med olika typer av golv, plankor och sätt att göra det på. Så nu blev beslutet ännu svårare.

jag ska sätta mig ner och fundera på hur jag egentligen vill ha det. Jag vet att jag vill ha trägolv, men jag hade ingen aning om att det fanns så mycket att välja på. Jag tror att det bästa sättet för mig är att maila till dem och höra vad de skulle rekommendera. Det ska jag göra nu så får vi se om det blir nått nytt golv hemma!

 

Skriva testamente

Sponsrat inlägg i samarbete med Enkla Avtal

Har ni skrivit ert testamente?

Jag började fundera på det här med att ha ett testamente. Det var efter att jag hörde att några utav mina väninnor har ordnat sina testamenten som jag började tänka på det. Min första reaktion var att så gamla är vi väl inte så att vi måste skriva våra testamenten. Det är någonting mormor gör! När man tänker lite mer på det så är det faktiskt en bra idé att ordna med sitt testamente tidigt.

Man vet aldrig när olyckan är framme. Det är otroligt tråkigt att tänka på att man ska gå bort. Att prata om döden eller att tänka på döden är jobbigt. Därför skjuter man gärna på såna här jobbiga saker som ett testamente. När man väl har accepterat att man bör skriva sitt testamente så kommer nästa fråga, hur gör man?

Jag har hittat en sida som hjälper dig med avtal av olika slag och då också testamentet samt att skriva testamentet. Jag behöver all hjälp jag kan få när det gäller sådana här saker. Jag tänker att de är bra på sitt och jag är bra på mitt, därför vänder jag mig alltid till proffs inom sitt område.

Numera är det ännu viktigare att ha ett testamente. Familjesituationerna ser olika ut överallt. Bonusbarn, bonusföräldrar, ingift och allt vad det kan vara! Det är klart att det finns lagar och regler för allt sånt, men jag vill i alla fall att de som står mig närmast också ska få ärva mig.

Det är vanligt att det blir bråk mellan syskon och barn när någon går bort. Så vill jag absolut inte att det ska bli om jag går bort! Tänk hur många som har blivit osams på grund av arv och pengar. Det är så oerhört ledsamt att man ska bli osams över någonting sådant. Om allt finns nedskrivet behöver inte arvingarna tänka på detta.

I sorg kan det också vara svårt att hantera andra saker, som uppdelning av arv. Då är det bra om testamentet finns, så slipper de anhöriga tänka på det när de har fullt upp med sorgearbetet.

Testamente bör man ha helt enkelt!

 

 

Två tunga veckor…

Det var längesen jag skrev. Men det har varit två hemska veckor.

Men idag firar jag.

Nu är krisen över och jag mår så mycket bättre. När jag köpte kursen om hur man skapar en webbkurs, så blev jag lovad att få en avbetalningsplan. Så när fakturan kom gick jag in på länken i fakturan och skrev i mina uppgifter och skickade i väg det. Två sekunder senare kom svaret. Något gick fel. Kontakta support. Så jag ringde dem och förklarade mitt ärende.

Avbetalningsplan

Tyvärr vi kan endast erbjuda dig en avbetalningsplan på tre månader. Hjärtat for upp i halsgropen när det gick upp för mig att nu var jag ju tvungen att meddela gubbe min att kursen skall betalas på några månader. Och det handlade om tusenlappar så för första gången på våra 20 år vart han riktigt orolig och bestört på mig.
– Men hur tänkte du? Hur tänkte du nu Hannele? Hur tänkte du att vi skall klara detta.
Till mitt försvar hade jag bara det säljaren sagt att jag vart lovad en avbetalningsplan.
– Det går inte att lita på försäljare, utbrast han smått frustrerad. Det vill bara sälja och skiter i om man har råd eller inte.

Det vart en lång diskussion långt in på natten. Till slut fick jag avbryta honom med att lova att jag fixar detta.

Hade det varit för några år sen hade jag gömt huvudet i sanden.

Och skitit i det. Men idag tog jag tag i det. Med den positiva tanken att självklart går det att få till en lösning på detta. Så jag skrev till säljaren som hade kontaktat mig. Jag kände mig grundlurad och smått nervös väntade jag på svar.
Dagarna gick… men så Idag fick jag svar.

De ursäktade sig med att mitt mejl hade hamnat i skräpposten.

I mitt stilla sinne undrade jag om alla deras kunder som skriver till dem hamnar i skräpposten. Är det så de behandlar sina kunder. Så oseriöst tänkte jag och mindes det min gubbe sagt till mig den där natten för två veckor sen.
” Alla försäljare är oseriösa.”

Men jag fick glatt besked. Det hade ordnat så jag fick min avbetalningsplan, helt utan avgifter och ingen ränta. Så glad över att de tagit mitt problem på allvar och löste det på bästa sätt.

Så glad över att min gubbe hade fel.

Det finns så många oseriösa försäljare som ringer och lovar guld och gröna ängar och sen när köpet är gjort kan de inte kan hålla vad de lovat. Säkert ringer de dig också som det gör till mig, flera om dagen ibland, som vill sälja på en allt möjligt onödigt. Allt från lotter till prylar man inte vill ha eller tänkt att man behöver.
Som tur var så var detta bolag inte ett av dem oseriösa. Så tack för det. Så tacksam.

Eftersom jag länge har velat bli kursledare och drömt om det. så var jag ett lätt byte. Jag nappade direkt förstås. Nu hade jag ju inte tänkt att det skulle bli i personligutveckling utan jag hade en dröm om att bli kursledare i skapande. Att visa på att det går att skapa med billiga medel i återvinning. Att skapa av sådant som vi annars slänger bort.
Men när jag såg den här annonsen som visades för mig när jag surfade runt på nätet så anmälde jag mig för ett telefon möte. Jag blev uppringd redan dagen efter av en av deras försäljare.

Men ärligt talat

så hade jag tappat motivation till att ta tag i webbkursen eftersom jag inte visste hur vi skulle ha råd att betala hela kursen på så kort tid. Egentligen borde det ju ha sporrat mig till att göra den klar så fort som möjligt så den blev säljbar.
Men i stället så blev jag handlingsförlamad och la den på hyllan.
Men så pratade jag med min son här om dagen om detta och beklagade mig. Han tyckte att eftersom jag nu köpt en kurs och betalar dyrt för den. Så är det väl dags att ta tag i den.

– Kom igen mamma du fixar detta.

Så jag lovade att ta tag i den. Ta tag i planeringen, och visa honom den på vår date nästa vecka.
Så det har jag gjort nu. Börjat spåna på min målgrupp och vem som kan tänkas vara intresserade.

Jag är på väg att ge upp när jag tycker det är svårt och blir smått frustrerad när jag känner att jag nog tagit mig vatten överhuvudet, när jag går igenom kursplanen. Men så ser jag i Facebook gruppen för oss kursdeltagare att det var strategi Webinar idag.

Mötet hade börjat för en kvart sen men jag loggade in och lyssnade.

Och det är jag glad för.
Jag blev så taggad. Det gav mig den motivation jag behövde för att fortsätta jobba på. Så tacksam för att jag tog mig tid att lyssna idag.
Jag insåg att det inte behöver vara så svårt eller komplicerat om man följer kursen steg för steg. Och när jag hörde de andra kursdeltagares frågor och svaren de fick, så förstod jag, att jag inte behöver göra det så svårt för mig.
Folk gillar när det är enkelt och snabbt får en lösning på det problem de nu vill ha svar på genom att gå en kurs. Enkelt och utan krusiduller.

Min kurs

Jag hade ju tänkt att min kurs skulle bli som min bok jag skriver på. Med 52 övningar. Men förstår nu att det skulle bli en alltför stor och långdragen kurs.
Så jag tänker ta den första övningen i min bok och utveckla den till en kurs på 7 övningar.
Sen får vi se om det blir en fortsättningskurs med fler övningar från min bok. Eller om boken får bli en möjlighet till dem som vill fördjupa sig i ämnet om personlig utveckling, med enkla övningar för att stärka sin självkänsla. och även få möjlighet att inse att det kan var kul att jobba med sig själv.
Jobbigt men kul. Så jag ser framemot att ta tag i kursen nu och det ska bli spännande att se det färdiga resultatet.
Ha det gott och ta hand om er / Hannele

Till startsidan