Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

Därför har alla ett val!

Ibland känns det som att vi inte har ett val när något händer som vi inte kan styra över

I Dagens bild frågar jag om dina val påverkar dig negativt. Alla gör vi flera val under en dag. Att inte välja är också ett val.

Trots att vi har möjlighet att välja, eller åtminstone en möjlighet att acceptera ett val och göra det bästa av det. Oftast väljer vi omedvetet, går på autopilot och undrar  varför händer detta mig igen?  när vi utsätts för samma resultat om och om igen.
När vi gör val på samma sätt, väljer som vi alltid gjort, får vi också samma resultat. Vi kan inte välja på samma sätt och förvänta oss ett annat resultat.

Vi behöver bli medvetna om de val vi gör

För att kunna välja annorlunda. Vi behöver vakna upp och inse på vilket sätt våra val påverkar oss.
Om de val du gör påverkar dig negativt så behöver du inse varför du väljer som du gör. Vilket är svårt eftersom det oftast går per automatik.

Det har blivit ett inlärt beteende som vi lagt oss till med kanske för flera år sen, kanske redan som barn. För det var det sättet vi kunde skydda oss själva från att bli sårade eller för att synas och bli omtyckta. Det finns alltid en anledning till att vi väljer på ett visst sätt som är härrör till en känsla. Situationen kan i dag vara annorlunda men känslan finns där och vi väljer i enlighet med den för att känna oss trygga. Medvetet eller mer troligt omedvetet, utan att ens tänka efter. Det går av bara farten.
Det är först efteråt när vi blivit besvikna över resultatet, som vi inser att vi gjorde fel val. När det händer om och om igen slutar vi tro på oss själv eller tror att vi inte har förmågan att kontrollera hur vi väljer. Det är ju sant till viss del efter som det går per automatik. Men vi har ett val, och vi kan påverka slutresultatet genom att ta kontrollen och bli mer medvetna.

Vissa av oss har slutat att sätta mål, eller ge löften för vi tycker att det är ingen idé

Vi har gett upp innan vi ens försökt. Och det är lite sorligt. Vi behöver mål, något att se framemot och jobba för. För att känna att livet har någon mening.

Jag vill ge dig en utmaning till veckan med start måndag

En utmaning som skall få dig mer medveten om de val du gör varje dag. Så du känner att du har kontrollen. Vi vill alla ha kontroll över våra liv, men har ibland varken lust eller ork att göra de förändringar som behövs för att nå de mål vi vill. Förändring kräver att vi är medvetna och målinriktade. Det kräver mod och disciplin. Du kanske tycker att du har en svag viljestyrka och ger upp lätt. Men en svag viljestyrka är inget vi föds med. Utan hur vi valt att hantera det vi utsätts för genom att kämpa eller ge upp.

Viljestyrkan går att träna upp om vi utsätter den för utmaningar

Det är som med styrketräning. En muskel blir inte stark av att vi tänker på att vi ska träna, vi behöver aktivt träna.

Viktigt med mål

Så för att få det resultat vi vill se nu eller längre fram. Behöver vi se resan ditt, se de små stegen och delmålen och valen vi behöver göra för att få det resultat vi vill ha.
För det räcker inte med att veta vad som är det rätta att göra, vi behöver agera i enlighet med det också. Planera, sätta upp mål och det viktiga att belöna sig själv för de små segrarna.

Ge sig själv en klapp på axeln eller något ännu bättre, skriva ner dagens bedrift varje kväll. Försöka minnas dagens mål och hur du valde och vad resultatet blev.
Ibland kan det vara lättare att först skriva ner vad resultatet var och hur du gjorde för att det blev just så. Då kan man se mer tydligt vilka val du gjorde.

Träna på att prata tyst för dig själv

Om du börjar träna på att stanna upp och pratar med dig själv om vad du just nu är på väg att göra så blir du mer medveten om de val du gör. Och vad resultatet blir. Är det inte det resultatet du vill ha men ändå väljer att göra så har du ändå blivit medveten om valet du gjorde.

Det är ett stort steg att stänga av autopiloten och medvetet prata med sig själv

Det går inte direkt kanske tar det flera dagar innan du börjar se dina val. Men för varje gång så blir du mer och mer medveten och börjar ändra ditt tankesätt om hur du ser på de val du gör.
I stället för att göra en stor omvälvande förändring så ta det i små steg. Stora omvälvande förändringar tar kraft och det blir mer troligt att man ger upp. När man inte längre orkar och det rinner ut i sanden.

Veckans utmaning

Börja med övning 1,  i 3 dagar och gå sen vidare till övning nr 2
Tex
Måndag – Onsdag, övning nr 1
Torsdag, övning nr 2
Fredag, övning nr 3
Lördag, övning nr 4
Söndag, övning nr 5

1. Varje gång du inser att du kan välja eller göra något, stanna upp räkna till 10. Fortsätt sen som vanligt. Du kommer att märka att du blir mer och mer medveten för varje gång om vad du gör.

2. Stanna upp och räkna till 10 och fundera på vad blir resultatet om du gör som du brukar eller väljer annorlunda

3. Om du inte gillar resultatet fundera på vad du kan göra annorlunda även om det känns obekvämt. Alla förändring känns olustigt i börja tills man vant sig.

4. Skriv kvällsbok för att bli mer medveten om de val du gör och vad resultatet blev och fundera på vad som skulle hända om väljer annorlunda.

5. Dags för reflektion över hur veckan gått. Blev du mer medveten över dina val?
Skriv också om hur stolt du är över dig själv. Ge dig själv beröm.

Lycka till och ta hand om dig/ Hannele

Serverat på Nobelfesten

Lever du för dagen eller planerar du din framtid?

Hur ser min framtid ut och vad har jag för planer?

Nu var det par veckor sen sist jag skrev här i bloggen. Du vet det här när man säger…
– Jag gör det i morgon…

Men grejen är att i morgon kommer aldrig. Inte för mig. Dagarna går, blir till veckor och månader, vissa saker ligger och upptar mina tankar i flera år, utan att jag tar tag i det.
Jag behöver göra det direkt, så det blir gjort.

 

Planerar och bokar av

Därför skriver jag nu varje dag. Vad som skall göras och bokar av. På förmiddagen det som är viktigast och på eftermiddagen det jag tycker är kul. Det jag tycker om att göra, som att sticka eller skapa i mitt rum.
Då ser jag att jag får göra det jag vill efter att jag först gjort det viktigaste för dagen. Gjort dagens mål, det som får mig att utvecklas och förändrar mitt liv till det bättre för varje dag.
Igår var en ögonöppnare för mig. Jag insåg när jag kollade på min lista på kvällen, att det jag hade bockat av uteslutande var det ”roliga”.
Så typiskt mig att skriva upp, men inte göra det jag vet borde göras. Utan skjuter upp det och tror att det blir lättare i morgon. Vilket det sällan blir.

Alltså jag skäms lite…

Förra inlägget blev bra förutom övningen jag gav. Den var inte riktigt genomtänkt, utan helt klart luddig. Förstod det själv när jag försökte mig på den. Hade svårt att förstå och fokusera på vad jag skulle göra. Jag ville så mycket men det blev fel. Bättre att ta en sak i taget. Insåg också att den övningen är någonstans i mitten på min bok och svår att börja med innan man gjort de föregående utmaningarna i boken. Så ber om ursäkt för det och jag skall rätta till det på bästa sätt. Se det som en förhandstitt på vad som komma skall.

Det är dags och ta tag i det…

Så tanken är att börja lägga ut det jag skrivit klart med boken, övningar och tips, små storys ur mitt liv hur jag gjorde och dagens bild. Och en tipsruta för att göra det mer överskådligt.

Jag tänkte börja Söndag den 27 februari-22.

Lägga ut det här på bloggen dag för dag. Där ni kan följa mig och själva bli inspirerade med att jobba med er själva om det är det du behöver och vill.
Dagens inlägg skall alltså handla om en kort story, dagens bild och en övning eller ett bra tips. Ev. ett arbetsblad som du kan skriva ut eller skriva av. Tanken är att du ska se och välja vilken dag eller tema som du känner att du behöver jobba på eller vill ändra på.

Gratis hela mars

Jag kommer att lägga ut detta gratis tills jag känner att nu är det hela under kontroll och flyter på. Detta för att ni ska få möjlighet att känna efter om detta är något för dig. Sen kommer det att att kosta någonstans mellan 3–5 kr att öppna inlägget. Varför jag tänker ta betalt, undrar ni säkert?

När jag var på mitt möte i Uppsala fick jag lära mig hur man gör betalda inlägg. Denna fantastiska och inspirerande kvinna, fick mig att inse att jag är värd att ta betalt för den tid jag lägger ner på mina bilder och mina inlägg, alltså min kurs som jag lagt ner min tid och själ på att skriva och som jag nu tänker lägga ut här på bloggen. Återkommer med mer info när det blir aktuellt.

Mina bilder är mitt liv, min passion i livet och hör ihop med min personliga utveckling

Ärligt talat så har jag har alltid tyckt att det jag gör, som dagens bilder, är något jag vill dela med mig av. Så är det fortfarande, men som sagt kursen är något helt annat. Det ett gediget arbete som jag är värd att få betalt för det.

Youtube

Så småningom kanske finns det ett annat sätt och det är att lägga ut det på Youtube som ett bildspel. Då skulle det inte kosta er något. Men jag behöver då be er om att prenumerera på min kanal, gilla och dela. Så kanske jag i en närliggande framtid kan få betalt från annat håll.
Men innan dess behöver jag lära mig hur Youtube fungerar. Skapa mig en egen kanal. Spännande men lite läskigt. Jag skall kolla med mina söner om någon av dem har lust och tid att hjälpa mig så jag kommer i gång. Återkommer med mer info om det när det blir aktuellt.

Så vad skall då det hela handla om?

Personligutveckling

Hur vi med enkla övningar kan stärka vår självkänsla och vårt självförtroende.
Lära oss tänka i nya banor.
Ta oss an små utmaningar för att träna vår viljestyrka.
Dagbok, aktivt skrivande, tankar, frågor och drömmar och mål att ha en vision.
Vitsen med att Skriva en bucketlist.
Skapa tid till att lära oss nått vi drömt om.
Vad är affirmationer och fungerar det?
Vardagsekonomi
Vårt sociala liv, vänner och nära och kära, människor vi möter

 

 Tankar och mer ingående om veckans focus – tips

Min story- hur gjorde jag för att lyckas
Tips, för att lättare ta sig an veckans utmaning.
Fördjupning i ämnet och vad som är viktigt att tänka på
Tips på böcker att lyssna eller läsa
Magisk onsdag- något att se framemot
Video, dagbok, tips och roligheter glädje och pepp

Reflektion o chill och planering

Utvärderar veckans utmaning
Vad kan vi förbättra
Planering av nästa vecka
veckans utmaning/övning
Belöningar
Chill och välbehövlig vila

Avslutningsvis vill jag säga att jag behöver göra detta för min egen skull, följa mina egna råd och ta utmaningarna. När jag tittar tillbaka på hur jag var förr… nedstämd, utan livslust och en självkänsla i botten. Så tycker jag att jag idag kommit långt. Men det räcker inte. Att stanna upp och tro att nu är allt frid och fröjd. Det är en evig kamp mot sig själv att hålla självkänslan vid liv och stärka den, varje dag. Att utvecklas och bryta dåliga vanor och skapa nya bra rutiner är en del av livet. Att våga ta nya utmaningar och se nya möjligheter.
Och till sist, men ack så viktigt… se till att njuta av och uppmärksamma de små magiska stunderna i vardagen som ger livet färg och glädje.

Så tills vi ses. Ta hand om er/ Hannele

Kurs om varför du bör bädda sängen

Det blev lite sent idag med att lägga ut och starta dessa gratis prova på utmaningarna.

Det tog längre tid än jag tänkt att göra arbetsbladen och få till det snyggt. Nu är grunden klar så det blir lättare framöver att lägga ut det vid 18-tiden på söndag kvällen. Hoppas ni har överseende med denna sena tidpunkt idag.
Så nu är jag klart för att äntligen ge er 4 veckors ”prova på” ur min bok om personligutveckling. Tänkte skriva kurs men har svårt för att ge den det namnet. För det är mer övningar/utmaningar, tips, pepp och roligheter.

Hoppas ni är peppade till att börja på måndag morgon

Det sägs att det tar minst 21 dagar att jobba in en ny vana. Bra att tänka på när vi nu ska påbörja nya bra vanor. Eller sluta med någon dålig ovana. I början kommer det att kännas ovant, kanske jobbigt och lusten finns inte riktigt där. Men det är jobbigt att stärka sin viljestyrka till att göra det ändå.
Det kan kännas olustigt, fånigt och simpelt. Men det är just det som är grejen att vi ska börja busenkelt och sen bygga på, för att våga, orka eller vilja till ta itu med de större utmaningarna.
Ge detta tid och gör övningarna.

Det tar tid.

Du utvecklade inte de vanor du har över en natt. Så låt det vara lite obekvämt till en början. Och kämpa på även om du vill ge upp eller känner för att hoppa över dessa första enkla övningar. Gör inte det!
De är de här första enkla stegen som lägger grunden till enklare fortsättningen.

På onsdagar

Tänkte jag lägga ut en tipsruta eller en rolig video för att peppa er lite. Det ska vara kul att jobba med sig själv. Vågar du så gör något fånigt eller något som ditt inre barn längtar efter att göra… i smyg, när du är ensam.

För om du inte vågar larva dig eller leka när du är själv hur skall du då våga göra det med andra.
Det är det vi ska jobba på. Att våga!

Så dags att starta

Veckans utmaning. Skickar med ett arbetsblad som du kan skriva ut. Hr du inte möjlighet att skriva ut, skriv av på ett enkelt blad i ett kollegieblock eller i anteckningsbok. Du kan även använda dig av Notes på mobilen.

  PDF-filen: prova på –  Vecka 1

En enkel rutin – Bädda sängen

Fånigt kanske du tycker. Enkelt. Javisst det är lätt att börja med en rutin. Det svåra är att fortsätta göra det varje dag, även om man inte känner för det. En rutin är ju något man gör regelbundet över lång tid för att uppnå något. Skulle du glömma bädda eller berömma dig, så är det inte hela världen. Gå vidare och och se till att göra det direkt när du kommer på det eller nästa morgon igen.

 

Lycka till och Ha kul!
Så ses vi på onsdag igen.

***
Kramizar Hannele 

 

 

 

 

 

Har du funderat över vad meningen med att bädda sängen är?

Jag funderar på om ni tog er an den första enkla utmaningen.

För det första så kanske tyckte ni att den var för simpel, eftersom du kanske redan bäddat sängen i flera år.
Eftersom du gjort på samma viss i 20 år. Så har du bäddad sängen i 19 år och 11 månade per automatik. Vart eftersom tiden gick behövde du inte ens tänka längre. När det så småningom blivit en vana.
Säkert minns du inte ens längre hur det kändes den dagen, då du bestämde dig för att börja bädda sängen. Till en början fick du medvetet tänka på hur du ville att sängen skulle bäddas, kanske var du noggrann, gjorde om, såg till att kuddarna låg rätt och täcket blev slätt och fint.
Det är dags nu att fundera på vad man gör och fundera på varför man bäddar sängen.

Varför bäddar jag sängen, vad är meningen med det?

Att bädda medvetet och vara närvarande i stunden kan vara svårt. Lätt att tankarna far i väg någon annanstans, eller att du tänker på vad du ska göra idag.

Du som tog dig an utmaningen att börja bädda. Kom du ihåg att kolla in sängen och berömma dig själv. Kändes det fånigt? Det tyckte jag med i början. Kändes fånigt att ge sig själv beröm.
Beröm är ju något man skall få av andra och inte mata sig själv med och tro att man är nåt…

Säger bara en sak – Jantelagen!!

Så andra delen i utmaningen denna vecka var super viktig. Att titta på resultatet och känna sig nöjd. Glad över att man gjort något bra redan direkt på morgonen. Att berömma sig själv för ett snyggt jobb.
Att ge sig själv beröm eller att ta emot från någon annan, har en del svårt med. Som sagt jag hade det. Fick jag beröm så slog jag oftast ifrån mig med orden:

– Äh det var väl inget.

Känner du igen dig?
Jag tyckte det var lättare att ge andra beröm. Det var lättare än att få, och det är ju fint. Men så viktigt då att träna på att ta emot också och säga tack.
Så det viktiga i denna första övning var att starta en ny rutin, göra det varje dag och stilla sig och titta på att man klarat det galant. Och med lätthet. Trots att det känns som att man inte är värd beröm för att det var en för enkel uppgift. Men som sagt hur du än tog dig an att börja bädda så är du värd att få en klapp på axeln och få tillåtelse att känna dig nöjd.
Nog om det.

Jag lovade er att jag skulle lägga ut något kul i dag onsdag

Och jag har valt något som jag filmade in för något år sen. Jag började med att filma mig själv för att göra något kul och kallade det för ”Morgon Kul”. Jag gjorde några stycken videos och la ut på FB. Men så slutade jag med det eftersom jag kände mig så fruktansvärt obekväm och det tog så mycket kraft och energi att ens våga filma mig själv. Ärligt talat så var jag helt slut och skakig i flera timmar efter att jag lagt ut det på FB. Så nervös rädd för vad folk skulle tänka och tycka.

Så jag slutade med ”Morgon Kul”

Dumt, för jag vet ju att det är jobbigt i början. Vet om att när vi utsätter oss för något som känns jobbigt, så blir det lättare så småningom. Det gäller bara att stå ut och kämpa på. Ta sig igenom de första stapplande försöken. Tills det känns helt okej.
Så idag skall ni få se den videon jag gjorde och som går hand i hand med att bädda sängen. Nervös – Ja!
Men det är okej.

Eller…? – Nej!!

Jag har väntat och skjutit på att lägga ut videon hela dagen, intalat mig mod att våga. Fnissar nervöst för mig själv just nu. Det pirra i kroppen och tankarna surrar. vandrandes har jag vankat rastlöst omkring mellan datorn och köket, hallen in i mitt pysselrum och så en, två rundor till. Tills jag bestämde mig för att nu gör jag det bara. Nu kör vi!

 

Så nu är det gjort!
Ta hand om er/ Hannele

Jag peppar med min video

Jag gör också övningarna och tycker det är jättekul

Jag är lite nyfiken och undrar hur det har gått för er med veckans utmaning, nu när första halvan av veckan gått. Tog du dig an övningen – att säga god morgon till din egen spegelbild.

Det tyckte jag inte första gången jag gjorde dem då för 5 år sen. Men idag känner jag mig någorlunda bekväm med att spexa fram för spegeln, i min ensamhet, måste jag ju tillägga förstås. För ärligt talat så är jag inte helt bekväm med att larva mig framför spegeln när någon ser på… ännu. Men jag jobbar på det. Det är lite fnissigt och jag känner mig lite barnslig där jag står och ler fånigt till mig själv. Nästan så man skäms lite över att man gör det i smyg när ingen ser.

Lite pirrigt är det och det är ju en ganska skön känsla

Det är barnet inom oss som får lite uppmärksamhet och det mår den bra av. Det lilla Barnet som vi alla bär inom oss pockar på uppmärksamhet. När vi inte ger den lite fritt utlopp ibland så är risken att barnet dyker fram när vi minst anar det och i feltidpunkt. Som när vi grälar med får partner eller när vi blir kritiserade, då händer det att det lilla barnet tar sig uttryck. Och vi blir förnärmade, intar försvarsställning och slänger ur oss en harang av ord som vi sen ångrar.
Tycker du att det känns fånigt och smått jobbigt att se på sig själv och säga god morgon. Du är inte ensam. Många känner sig obekväma. Eller passade du på att göra det tillsammans med din partner eller med barnen. Om du gjorde det så tyckte nog barnen att det var roligt och det kändes lättare då det är en bra ursäkt till att tillåta sig att få leka lite.

Det är en viktig utmaning att ta till sig och ta sig tid till att göra varje dag

Det tar bara några sekunder och till slut kommer det att kännas helt naturligt. Eller i alla fall inte så pinsamt jobbigt.
Jag kommer att dela med mig av fler spegelutmaningar längre fram. Övningar som stärker oss och som får oss att förhoppningsvis skratta gott i långa loppet.
Så till dagens pepp. Jag har igen fått intala mig mod att lägga ut videon för jag känner mig inte riktigt bekväm att visa den. Men den passar bra eftersom jag lånat gubbens morgonrock.

5 4 3 2 1 – Nu kör vi!

Det här med att räkna ner baklänges är en övning som jag tagit till mig från Mel Robbins bok 5-sekunders regeln. Jag har berättat om den förut och tänkte ta upp det igen längre fram eftersom den är ett bra verktyg till att få något gjort. Något man undviker eller skjuter på.
Ta hand om er och fortsätt utmana er. Det är så värt det, även om det känns jobbigt just nu.
kram Hannele

Utvärdering för er som utvecklas med min blogg

Även nedan bild är gjord av mig dvs digital konst då jag är en digital konstnär och hjälper mina medmänniskor med att utvecklas mentalt.

Nu har det fyra prova på veckorna gått. Du som läser detta och har följt med och gjort övningarna. Vill jag ge en eloge. Bra jobbat.

Jag hoppas att du fått ut något utav denna dessa 4 veckor

Mig har det gett mycket och att gubben min hängde på var en härlig bonus. Så glad för hans skull.
Nu tänkte jag lägga ut det sista inlägget för denna prova på period. En utvärdering och en liten påminnelse på vad vi gjort. Jag gjorde det i förra inlägget också, men jag skriver det igen.

Ni som gjort det kan klappa er själva på axeln av ren stolthet

För det är du värd? Var stolt över dig själv. För det ska du vara.
Eftersom det är inte alltid lätt att bryta gamla vanor eller att påbörja nya.
Därför har vi tagit det lugnt och haft sju dagar på oss att jobba på veckans utmaning och tagit en sak i taget för att det inte ska kännas övermäktigt.

Så det vi har gjort är detta

• Första veckan startade med en enkel rutin – att bädda sängen varje morgon. Och sen ge till att berömma oss själva för att vi varit duktiga. Det har gett oss en känsla av stolthet redan direkt på morgonen.

• Andra veckan jobbade vi med spegeln. Hälsade god morgon till oss själva för att få bra energi inför dagen och för att verkligen se på oss själva. Vilket många ofta undviker att göra.

• Tredje veckan, använde vi Snooze på ett positivt sätt. I stället för att somna om skulle sätta oss upp och sträcka på oss. Dricka ett glas vatten och sen meditera i 5 minuter. En chans till få en stund i stillhet innan det är dags att starta dagen.

• Fjärde och sista veckan har vi uppmärksammat våra känslor dokumenterad på kvällen.
Givit oss tid till att reflektera över hur dagen varit. Vilka känslor som varit övervägande.
Att känna efter har givit oss en möjlighet se hur vi mår. Och tillfälle till att fundera över varför vi känner som vi gör.

Så dags för reflektion

Positivt för mig skulle vara att få veta om dessa fyra veckor har givit dig något. Om du upptäckte något nytt om dig själv.

Här hittar du veckans arbetsblad: prova på Utvärdering

 

Ärligt talat, så skulle jag också vilja veta om ni saknat något och vad ni tyckte om övningarna.
Tänkte nu ge dig ett par veckor till att fundera över dess prova på veckor och om du vill fortsätta jobba med dig själv.
Tänker fortsätta lägga ut övningar varje vecka på söndagar och på onsdag pepp och även några funderingar och tips. Även storys från mitt liv.

Tills dess ha det gott och kommentera gärna, det skulle göra mig så glad att få veta.
Ta han om er och så ses vi snart igen. / Hannele

Vågar du med mina utmaningar?

Det blev sent idag också med att lägga ut dagens inlägg

Var hos sonen idag och vi jobbade med mina bilder i 5 timmar. När jag väl kom hem, hade jag världens huvudvärk och blev illa tvungen och vila en stund, innan jag kunde ta itu med dagens pepp och dagens bild.

Men nu så känns det bättre

Du som följer och tar dig an att läsa mina inlägg inför prova på utmaningarna, hoppas du har tyckt att det varit givande. Att du lärt dig något och haft lite skoj. För jag tycker att det ska vara kul att jobba med sig själv. Att på ett roligt sätt utvecklas och bli modigare utan att det känns allt för jobbigt. Visst det är utmanade att jobba med sig själv. Men jag försöker ge er så lätta övningar som jag började med, som inte känns allt för överväldigande.

Så dags för utlovad onsdags- pepp

Jag gick och funderade på vad jag skulle göra för kul denna vecka. Men så löste min man det genom sitt lilla spratt.
Den här veckan handlade det om oss Snoozare.
När jag postade förra inlägget med veckans övning så berättade jag om att vi sover i cykler och blir bara tröttare av att Snooza. så vi skulle använda oss av Snooze-knappen på ett bättre sätt.
Jag har gjort utmaningen och nu efter några dagar så känns det skönt att ha en stilla stund i tystnad innan jag stiger upp. Det gick så där i början och insåg att jag var en inbiten Snoozare.

Gubben min ville visa mig hur jag gjorde på morgonen. Så det fick jag minsann se. Han skickade messet till mig när han satt på bussen till jobbet.

Det tog några dagar innan jag lyckades vakna till utan att Snooza

Nu tänker jag på den videon varje morgon när larmet ringer och sätter mig genast upp och sträcker på mig.
Har du testat utmaningen?
Hur tyckte du att det gick?
Vi har nu i 3 veckor jobbat på några delar av en enkel morgonrutin. Det finns några till. Som jag kommer att presentera längre fram, bara för att dessa ska få sätta sig ordentligt innan vi fyller på med fler utmaningar.
Så nästa vecka den sista av dessa prova på veckor ska vi ta tag i hur vi mår. En fyll i övning som skall göras till kvällen.
Hoppas du hänger på då.
Ha det gott och ta hand om tills vi ses igen på söndag. / Hannele

Alla människor borde ge ut böcker

Hej jag hade tänkt o lägga ut min bok i kapitel så ni kunde få läsa och ge feedback.

Men så insåg jag nu att det jag hade skrivit, klar till 75%, är borta. jag hade skrivit och sparat det på min hårddisk som gick sönder. Så det som finns är ofärdiga kapitel. synd men så är det. tänker ta det lilla jag har och jobba på se till att boken blir klar. Min bok heter “Boken om Ebba”

Jag kommer lägga ut den på bloggen och berätta mer om den så håll utkik. Alla bör skriva en bok om sitt liv en s.k memoar. Vare sig du är känd eller inte så att andra människor kan ta del av olika livsöden. Det är också kul att läsa om andra människor och lära känna människor bättre. Man får ta del av hur andra har levt och vilka val de har gjort i livet. För vi alla ställs inför olika val i livet och måste välja ibland.

Har du ett aktiebolag?

Många människor driver stora och små aktiebolag numera.

Man skulle nog inte tacka nej till Företagslån aktiebolag för att komma i gång med sitt eget AB. För man behöver en viss summa att ens starta ett AB. Du kommer verkligen att behöva pengar i början och även när företaget börja växa sig stort kommer du att behöva kapital. Det kan vara svårt att låna pengar från sina bekanta så bästa sättet är faktiskt att ta ett lån och slippa vara beroende av vänner.

Skulle man senare tex vilja starta en skobutik så måste man ha pengar för att kunna köpa in skor i olika storlekar. Sedan behöver man anställda några stycken. I början kan det räcka med en person men man ska nog inte jobba själv hela tiden. För en sko butik är även öppet på helgerna och då behöver man verkligen en extra personal som kan rycka in när man själv tex behöver äta lunch eller gå på toa. En person kan inte vara i en butik ensam 8 timmar i sträck det är lite av en omöjlighet.

Du behöver också en e-handel till din skobutik för de flesta köper skor via nätet. Här kan man tjäna mycket pengar om man vet hur man driver en e-handel effektivt så att man kan sälja så mycket skor som möjligt. Sedan ska du anpassa skorna efter vad det är för väder också. Du köper in vinterskor när hösten närmar sig så att du kan sälja av dem. Sedan köper du in sandaler och enklare skor när våren närmar sig. Det är så folk jobbar för att sälja på folk så mycket det går.

Sko butiker i tex Uppsala har nästan alla gått i konkurs då de flesta säljer skor och kläder via internet. Därför ska du själv befinna dig där dina kunder befinner sig. Du behöver följa strömmen om du ska komma någon vart med din försäljning. Samt så kan du också gå på olika föreläsningar och lära dig mer om hur du kan sälja effektiv så att du kan utöka din ekonomi och verksamhet medans du lär dig massor på vägen.

Till startsidan